Niveau de stress croissant et intensification des rythmes de travail se traduisent par une augmentation des cas de burnout. Des experts proposent un guide pratique à l'usage des personnes actives qui s'interrogent sur leur santé mentale au travail. Une aide pour comprendre le burnout, l'anticiper et agir.
...
Pourquoi assiste-t-on a une multiplication des cas de burnout? "Les spécialistes pointent du doigt l'intensification générale des rythmes de travail. Depuis les années 1980, du fait de marchés de plus en plus concurrentiels, les entreprises demandent à leurs salariés toujours plus de réactivité, de productivité et de compétitivité. Le travail se vit aujourd'hui dans une urgence permanente, imposée par une 'demande à satisfaire immédiatement' qui ne cesse de croître. Afin de répondre à cette nouvelle exigence, les entreprises ont développé une stratégie de division du travail pour traquer la moindre perte de temps. Cet éloge de l'efficacité permanente s'érige au mépris de la nécessité de prendre du recul et de trouver du sens à son travail", expliquent les auteurs du livre Burnout. Ce thème est d'autant plus d'actualité que la crise sanitaire a fortement impacté la santé mentale de la population. Ainsi, en Belgique, selon des chiffres des Mutualités libres, le nombre de personnes touchées par le burnout a augmenté de 66% entre 2018 et 2021... et même les ministres sont touchés, à l'image de la ministre flamande du Bien-être et de la Santé, Hilde Crevits, qui a annoncé début octobre en être victime. Par ailleurs, une récente étude de l'Université de Gand démontre que les personnes qui ont fait un burnout courent davantage de risques d'être licenciées même des années plus tard. Dès lors, comment l'éviter et comment faire pour en sortir? Quels sont les signaux d'alerte? ... Dans Burnout, Adrien Chignard, psychologue du travail, a réuni sept expertes, psychologues et médecins, pour décrypter ce phénomène. Ils montrent que le burnout est d'abord l'expression d'une crise de sens ou de valeurs, liée à six types de causes. Chaque chapitre est ainsi consacré à l'une de ces causes qui peuvent un jour ou l'autre transformer notre quotidien au travail en cauchemar: manque d'équité de traitement, relations difficiles dans l'équipe, conflits éthiques, surcharge de travail, manque de reconnaissance et manque de contrôle. Afin d'aider le lecteur à se représenter les tenants et aboutissants de cette souffrance au travail, chaque chapitre est introduit par un récit de vie qui illustre un facteur déclencheur du burnout au boulot. La situation est ensuite décryptée et des repères psychologiques sont donnés. Enfin, dernières recherches scientifiques à l'appui, les auteurs proposent des actions individuelles et collectives pour agir et aider les personnes en situation de burnout (ou proches de l'être). Écrit dans un style simple et direct, cet ouvrage se veut accessible à tous les actifs, quelle que soit leur profession. Il donne quelques clés qui peuvent s'avérer utiles en ces temps où l'environnement professionnel est particulièrement malmené. Pour Adrien Chignard et ses collègues, "il était donc urgent de faire le point et de donner la parole à celles et ceux qui souffrent de ce que d'aucuns nomment 'une pandémie' à rebours".